Leefstijlcoaching en fitnesstraining

Mijn missie is om mensen te helpen een gezonder leven te leiden en fitter te worden. Met leefstijlcoaching en fitnesstraining op maat help ik je je doelen te bereiken.

Ik richt me voornamelijk op veertigplussers die aan hun gezondheid willen werken en daarbij behoefte hebben aan professionele begeleiding.

Leefstijlcoaching

Wil je graag afvallen? Of gewoon fitter worden? Misschien slaap je slecht of heb je het altijd zo druk met werk en gezin dat je geen tijd hebt voor je eigen geestelijke en fysieke gezondheid? In een traject van 7 coachingssessies kijken we uitvoerig naar je gewoontes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Gedurende dit traject werk je aan je eigen leefstijlplan. 

Personal training

Een trainingsprogramma heeft weinig waarde als je de trainingen op de lange termijn niet gaat volhouden. Dát je traint is nog belangrijker dan hoe je traint. Dus bepalen we samen hoe je trainingsschema er uit gaat zien. Natuurlijk met gebruikmaking van mijn kennis en expertise maar vooral ook op basis van je eigen voorkeuren. 

Groepstraining

Bij mijn wekelijkse hardlooptraining staan houding, techniek en souplesse centraal. Je kunt ook kiezen voor de  “Immunity Boost”. Deze training van een uur bestaat uit balans-, cardio- en krachtoefeningen. De training is pittig maar geschikt voor iedereen en zeker ook voor 40-plussers. Door het toepassen van verschillende varianten van de oefeningen traint iedereen op zijn eigen niveau.

Over mij

Ooit studeerde ik af als bioloog aan de Universiteit Utrecht. Na mijn studie ben ik, zoals best veel biologen in die tijd, verder gegaan in het vakgebied van de informatietechnologie. Dat heb ik lang gedaan. Maar mijn roeping was het niet. Mensen helpen een gezonder leven te leiden, dát is waar ik goed in ben en wat ik echt met liefde doe…

Nieuws

Seniorentraining (55+) van start zodra de coronamaatregelen het toelaten!

Zodra de coronamaatregelen het weer toelaten, ga ik in samenwerking met gemeente De Bilt en Hockey-vereniging SCHC (De Stichtse) wekelijks een training geven die speciaal …

Lees meer →