Leefstijlcoaching en personal training voor veertigplussers

In Utrecht en omgeving

Bij Bart richt zich op leefstijlcoaching en personal training voor veertigplussers. Zou je graag een gezonder leven willen leiden maar lukt het je niet om écht dingen te veranderen? Een leefstijlcoachtraject, al dan niet in combinatie met personal training of groepstraining, zou een oplossing voor je kunnen zijn.

Bij Bart richt zich specifiek op leefstijlcoaching en personal training voor veertigplussers. Zou je graag een gezonder leven willen leiden maar lukt het je niet om écht dingen te veranderen? Een leefstijlcoachtraject, al dan niet in combinatie met personal training of groepstraining, zou een oplossing voor je kunnen zijn.

Leefstijlcoaching

Wil je graag afvallen? Of gewoon fitter worden? Misschien slaap je slecht of heb je het altijd zo druk met werk en gezin dat je geen tijd hebt voor je eigen geestelijke en fysieke gezondheid? In een traject van 4 tot 7 coachingssessies kijken we uitvoerig naar je gewoontes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Gedurende dit traject werk je aan je eigen leefstijlplan. 

Personal training

Een trainingsprogramma heeft weinig waarde als je de trainingen op de lange termijn niet gaat volhouden. Dát je traint is nog belangrijker dan hoe je traint. Dus bepalen we samen hoe je trainingsschema er uit gaat zien. Natuurlijk met gebruikmaking van mijn kennis en expertise maar vooral ook op basis van je eigen voorkeuren. 

Groepstraining

Bij mijn wekelijkse hardlooptraining staan houding, techniek en souplesse centraal. Je kunt ook kiezen voor de  “Immunity Boost”. Deze training van een uur bestaat uit balans-, cardio- en krachtoefeningen. De training is pittig maar geschikt voor iedereen en zeker ook voor 40-plussers. Door het toepassen van verschillende varianten van de oefeningen traint iedereen op zijn eigen niveau. 

Over mij

Ooit studeerde ik af als bioloog aan de Universiteit Utrecht. Na mijn studie ben ik verder gegaan in het vakgebied van de informatietechnologie. Dat heb ik lang gedaan. Maar mijn echte roeping heb ik gevonden in wat ik nu doe: mensen helpen een gezonder leven te leiden door middel van coaching en training. 

Nieuws

Nieuw kantoor

Per 1 juni kan ik mijn coachings- en intakegesprekken voeren in mijn nieuwe kantoor aan de Europalaan 2 in Utrecht. Voorheen gebruikte ik daarvoor een …

Lees meer →