Leefstijlcoaching en fitnesstraining

Mijn missie is om mensen te helpen een gezonder leven te leiden en fitter te worden. Met leefstijlcoaching en fitnesstraining op maat help ik je je doelen te bereiken.

Ik richt me voornamelijk op veertigplussers die aan hun gezondheid willen werken en daarbij behoefte hebben aan professionele begeleiding.

Leefstijlcoaching

Wil je graag afvallen? Of gewoon fitter worden? Misschien slaap je slecht of heb je het altijd zo druk met werk en gezin dat je geen tijd hebt voor je eigen geestelijke en fysieke gezondheid? In een traject van 7 coaching sessies kijken we uitvoerig naar je gewoontes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Gedurende dit traject werk je aan je eigen leefstijlplan. 

Persoonlijke fitnesstraining

Een trainingsprogramma heeft weinig waarde als je de trainingen op de lange termijn niet gaat volhouden. Dát je traint is nog belangrijker dan hoe je traint. Dus bepalen we samen hoe je trainingsschema er uit gaat zien. Natuurlijk met gebruikmaking van mijn kennis en expertise maar vooral ook op basis van je eigen voorkeuren. 

Groepstraining

Bij mijn wekelijkse hardlooptraining staan houding, techniek en souplesse centraal. Je kunt ook kiezen voor de  “Immunity Boost”. Deze training van een uur bestaat uit balans-, cardio- en krachtoefeningen. De training is pittig maar geschikt voor iedereen en zeker ook voor 40-plussers. Door het toepassen van verschillende varianten van de oefeningen traint iedereen op zijn eigen niveau.

Mijn verhaal

Ooit studeerde ik af als bioloog aan de Universiteit Utrecht. Na mijn studie ben ik, zoals best veel biologen in die tijd, verder gegaan in het vakgebied van de informatietechnologie. Dat heb ik lang gedaan. Maar mijn roeping was het niet. Mensen helpen een gezonder leven te leiden, dát is waar ik goed in ben en wat ik echt met liefde doe.

Daarom besloot ik begin 2019 me om te scholen tot leefstijlcoach en fitnesstrainer. Ik schreef me in bij een (geaccrediteerde) opleiding tot leefstijlcoach en opleidingen tot fitnessinstructeur en personal trainer. 

Lang is voetbal mijn grote sportliefde geweest. Als vijfjarige begon ik ooit bij een Zeeuwse dorpsclub en ik was 46 toen ik noodgedwongen moest stoppen bij het Utrechtse Hercules. Sinds drie jaar doe ik aan atletiek: 60 meter tot en met 400 meter sprint. Mijn enthousiasme voor sport en bewegen overbrengen op anderen is één van de dingen die me drijft.

NK 60 meter indoor, waar ik 2e zou worden in de 45+ categorie.
Finale 60 meter op het NK indoor 2020 in de 45+ categorie, waar ik zilver zou winnen.