Boxercise dames 1 SEC

Boxercise clinic SEC dames 1

Gisteren heb ik als trainer van de Schaafsmakliniek in Bilthoven een boxercise-clinic gegeven aan de voetbalsters van dames 1 van SEC uit Soest en hun twee trainers. Het was een hartstikke leuke groep meiden die er helemaal voor ging. Ondanks dat ze net ervoor nog een voetbaltraining gedaan hadden. Ze kregen aardig wat technieken voor hun kiezen maar ook werd er flink aan de conditie gewerkt. Inclusief wat krachtoefeningen. Want dat is Boxercise: opbouwen van kracht en conditie in combinatie met boksen op focus pads (kleine stootkussens).