Groepstrainingen

Hardloop-training

Hardlooptraining

Mijn hardlooptraining is geschikt voor alle niveau’s, met dien verstande dat je in ieder geval 5 minuten achter elkaar kunt hardlopen in een laag tempo. Het is een intervaltraining voor duurlopers waarbij veel aandacht uitgaat naar looptechniek en souplesse.

55-plus training

De 55-plus training bevat dezelfde elementen als de Immunity Boost, maar is qua intensiteit en oefenvormen aangepast aan de doelgroep. Bij deze training is het gezamenlijke koffiedrinken achteraf een niet weg te denken onderdeel!

Boxercise

Bij Boxercise wordt gewerkt met bokshandschoenen en focuspads (kleine stootkussens).  Je wordt fit met trainingsvormen uit de bokssport én oefeningen voor ontwikkeling van je kracht, conditie, explosiviteit en coördinatie.