Balans en coördinatie oefening

Immunity Boost herstart

Na een periode van anderhalve maand is de Immunity Boost bij sportschool Visscher in Groenekan weer van start te gaan. Met de kop in de zon doorliepen de deelnemers het gebruikelijke balans- kracht en cardiocircuit. Die zijn elke week weer anders met andere oefeningen. Natuurlijk heb ik wel een paar favoriete oefeningen, die regelmatig terugkomen, zoals de “stepup to balance” in combinatie een lichte krachtoefening die het moeilijk maakt om in balans te blijven. Balans en coördinatie zijn enorm belangrijke componenten van al mijn trainingen.

Laat een reactie achter