Over mij

Van bioloog tot personal trainer en leefstijlcoach

Mijn naam is Bart Roth, geboren in 1970 in Haarlem, opgegroeid in Zeeland en vanaf 1990 wonend, studerend en werkend in Utrecht en omgeving. Ik studeerde in 1997 af als bioloog aan de Universiteit Utrecht. Ik koos ervoor niet verder te gaan in de onderzoekswereld of het onderwijs en was vervolgens lang IT-consultant. 

IkOpDeBaan

Begin 2019 besloot ik mijn loopbaan radicaal om te gooien. Inmiddels ben ik actief als post-HBO opgeleid leefstijlcoach en NASM-gecertificeerd personal trainer met een specialisatie in het trainen van veertigplussers. Daarnaast specialiseer ik me in het trainen en coachen van fysiek minder belastbare mensen, bijvoorbeeld met overgewicht of een medische indicatie zoals diabetes type 2.

Sport, en met name atletiek, speelt een belangrijke rol in mijn leven. Ik ben Nederlands kampioen in de categorie 50+ op de 200 meter sprint en werd daarin vierde op het WK van 2022 in Finland.

Start 60m NK indoor 2020

Ik heb een voorliefde voor sport maar ook voor eten en drinken. En dat betreft niet alleen maar gezonde voeding. Ook voor mij is het een uitdaging om er een evenwicht in te vinden.

Door stapje voor stapje kleine aanpassingen te doen, ben ik erin geslaagd in de loop van de jaren over te schakelen naar een gezond voedingspatroon. Ik ben nu fitter dan 10 jaar geleden en dat is vooral daaraan te danken. Hoewel ik een passie heb voor sporten en bewegen, denk ik dat een gezonde leefstijl begint met voldoende slaap en ontspanning.

Leefstijlcoaching van Bart

Als je uitgerust bent, is het veel makkelijker om een gezond eetpatroon vol te houden. Weinig slaap activeert stresshormonen die tot gevolg hebben dat je meer gaat eten. Dat zijn vaak vooral suiker- en vetrijke snacks. Als slaap en voeding op orde zijn, zal sporten (en fysieke inspanning in het algemeen) veel meer resultaat opleveren dan wanneer dat niet het geval is. Wat is dan gezonde voeding? Daar kan je heel lang over  debatteren. Om kort te gaan: als je vezelrijk eet, ben je heel goed op weg!

Mijn kwalificaties

  • Leefstijlcoach, post-HBO (Academie voor Leefstijl en Gezondheid)
  • Gecertificeerd NASM Personal Trainer
  • NASM Senior (55+) Fitness Specialist
  • Conditietrainer Voetbal (Start2Move)
  • Fitness Instructeur A (Sport & People)
  • Coach gedragsverandering bij overgewicht (Sport & People)
  • Boxercise instructeur (Boxercise Corporation)
  • Doctorandus Biologie (Universiteit Utrecht)
  • BLS en AED (Hartstichting)

Mijn kwalificaties

  • Leefstijlcoach, post-HBO (Academie voor Leefstijl en Gezondheid)
  • Gecertificeerd NASM Personal Trainer
  • NASM Senior (40+) Fitness Specialist
  • Conditietrainer Voetbal (Start2Move)
  • Fitness Instructeur A (Sport & People)
  • Coach gedragsverandering bij overgewicht (Sport & People)
  • Boxercise instructeur (Boxercise Corporation)
  • BLS en AED (Hartstichting)
  • Doctorandus Biologie (Universiteit Utrecht)

Testimonials